【出版社】婦人之友社
【著　者】海原純子
【発売日】2019/09/20

ストレスや心のモヤモヤを感じる人の多い時代。
心療内科医の海原さんは、それらを上手に手放す具体的な方法や、心のもち方をアドバイス。今の社会を生きる、素敵な大人になるヒント満載のエッセイは、少し疲れた心に、あたたかく力強く響くと、読者に大変好評です。

月刊「婦人之友」誌上で100回を超える、海原さんの人気連載「こころの深呼吸」の中から50篇を再編集、書き下ろし3本を加えたものです。

海原純子（うみはらじゅんこ）
心療内科医、産業医、日本医科大学特任教授、昭和女子大学特命教授。
著書に『今日一日がちいさな一生』『こんなふうに生きればいいにゃん』ほか。
ジャス歌手としても活躍。オリジナル曲を加えたアルバム『Rondo』を2019年リリース。
・毎日新聞「新・心のサプリ」
・読売新聞「人生案内」に連載。